TÍTULO: Ikigai
AUTORES: Héctor García (Kirai) y Francesc
Miralles
EDITORIAL: Urano
SINOPSIS
Una obra que nos acerca los secretos de los
centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.
Tener
un ikigai claro y definido –un
motivo para existir, una gran pasión- es
algo que confiere satisfacción,
felicidad y significado a la vida. Según los
japoneses, todo el mundo tiene uno: algunos lo han encontrado y son conscientes
de él, y otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando. Este es uno de
los secretos de los habitantes de Okinawa (Japón), la isla más longeva del
mundo, para una vida larga y feliz.
Esta
obra analiza por primera vez las claves de los japoneses centenarios para una
existencia optimista y vital, descubriendo cómo se alimentan, cómo se mueven,
cómo trabajan, cómo se relacionan con los demás y –el secreto mejor guardado- cómo encuentran el ikigai que da sentido a su
existencia y les impulsa a vivir cien años en plena forma.
Una
obra imprescindible, que nos ayudará descubrir muchas de las claves de la
filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
OPINIÓN
La
semana pasada llegó a las librerías Ikigai,
de Francesc Miralles y Kirai, un libro que nos desvela los secretos de la isla
japonesa de los centenarios, pero también las claves para disfrutar de una vida
sana, alegre y plena.
Se
trata de un libro directo y claro, de los que lees lápiz en mano para anotar
toda clase de ideas y consejos. Pero no es práctico —para eso tendremos que
esperar un poco más—, sino que se trata de una obra introductoria, repleta de
recetas para mejorar nuestro día a día.
Como
considero que este tipo de libros no se pueden explicar, sino que es preciso
experimentarlos en persona, aquí os dejo una entrevista en exclusiva con sus
autores.
ENTREVISTA A LOS AUTORES
IDR. ¿Cómo se os ocurrió investigar
sobre este tema y viajar a la “isla de los centenarios”?
K. Okinawa es un lugar que me
intrigó desde antes de llegar a Japón, ya hace 12 años. Japón era algo
misterioso para mí que quería descubrir, pero Okinawa incluso más. Y cuando
llegué aquí a Tokio, y visité Okinawa por primera vez, mi interés creció
incluso más. Cuánto más sabía de Okinawa más me intrigaba. Esa curiosidad quedó
dentro de mí y cuando Francesc me propuso escribir un libro sobre el ‘ikigai’
sentí la necesidad de explorar a fondo Okinawa y en especial Ogimi, el pueblo
de los centenarios.
F. Conocer ese pueblo es de las
mejores cosas que he vivido jamás. De hecho, aún sueño a menudo que estoy
allí. Es un lugar único con una gente fantástica que tiene mucho que enseñar.
IDR. ¿Qué es lo que más os
sorprendió de vuestra investigación/aventura?
K. La conexión con la naturaleza
en la que viven los habitantes de Ogimi. El pueblo no tiene centro y vayas por
donde vayas te sientes rodeado por el verde.
F. Es bellísimo, ciertamente. Y
el sentido del humor de la gente, muy distintos del resto de Japón.
Personalmente, también me fascinó el culto a Bunagaya, un duende de la naturaleza.
IDR. ¿Os gustaría vivir hasta los
100 años?
K. Si es con salud y felicidad,
¡por supuesto!
F. ¿Por qué no?
IDR. ¿Cómo y dónde os veis de aquí
a 10 años? ¿Y de aquí a 30?
K. Aprendiendo cada día sobre la
aventura de la vida. Creciendo, siendo mejor persona, acercándome a la mejor
versión de mí mismo que pueda llegar a ser.
F. De aquí diez años, espero
haber simplificado mucho mi vida, en el sentido de no tener deudas, vivir
con lo mínimo y frecuentar unos pocos amigos que sean como hermanos. De aquí
30, si puedo pasear, escribir y viajar un poco, será estupendo.
IDR. Ikigai es una obra ágil y práctica, que camina entre la compilación
de artículos sobre salud y el libro de autoayuda, con toques de aventura exótica.
¿Qué es lo que esperáis provocar en el lector?
K. No esperamos que mágicamente
todo el mundo encuentre su ‘ikigai’, pero sí que queremos que se encienda en
los lectores la chispa de la fuerza de voluntad para comenzar la búsqueda de su
‘ikigai’ interior.
F. El libro entero sirve para
entender el concepto. Una vez lo comprendes, depende de ti abrazar el modo de
vida de los centenarios japoneses.
IDR. ¿Alguna anécdota jugosa?
K. Estuvimos en una fiesta de
cumpleaños donde la persona más joven tenía 85 años (Sin contarnos a nosotros).
F. A mí me parece llamativo que
un pueblo con una oficina de turismo donde trabajan unas cuantas personas no tenga
un solo hotel, ni habitaciones de alquiler, ni restaurantes ni bares. No
hay donde consumir ni donde quedarse en Ogimi. Quizás por eso viven tan
tranquilos.
IDR. ¿Cómo os habéis organizado a
la hora de investigar y escribir el libro?
K. Un skype semanal para repartir
tareas y leer mucho sobre Japón, psicología, alimentación y en especial
Okinawa. En el caso de Ogimi utilizamos mucho el material de las entrevistas a
los centenarios del Pueblo.
F. Sí, de los tres grupos
extranjeros de investigación de la historia del pueblo, seguro que nosotros
hemos sido los que hemos entrevistado a más ancianos. Ha sido muy iluminador.
IDR. ¿Os ha cambiado en algo?
K. Seguramente sí, pero no sé en
qué todavía.
F. En todo, pero sería largo de
explicar.
IDR. ¿Habéis incorporado alguna de
las claves del libro en vuestro día a día?
K. Hago cinco minutos de
estiramientos a diario nada más despertarme, antes de desayunar.
F. Varias cosas. La ley del 80%
de la alimentación la aplico casi siempre en el conjunto del día. Raramente
ceno.
IDR. ‘Ikigai’ es aquello que da
sentido a nuestras vidas, ¿cuál es el vuestro?
K. Escribir.
F. Antes te habría dicho los
amigos, como los habitantes de Ogimi. Actualmente estoy recolocando mi ‘ikigai’.
Recomendada para personas estresadas y en
momentos de cambio, pero también para aquellos que quieran descubrir claves
para mejorar su calidad de vida.
Isabel del Río
Marzo 2016